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Saftige Gegrillte Hähnchenschenkel mit Koriander-Limette & Thai-Curry-Marinade

Dieses gegrillte Hähnchen mit Koriander und Limette Rezept besticht durch eine köstliche, thailändisch inspirierte Kokos-Rot-Curry-Marinade, die mit nur fünf Hauptzutaten auskommt! Es ist herrlich frisch, unkompliziert zuzubereiten und wird auf dem Grill perfekt zart und saftig. Ein wahres Fest für die Sinne, das die exotischen Aromen Thailands direkt auf Ihren Teller zaubert.

Probieren Sie als Nächstes unbedingt auch diese Honig-Senf-Hähnchenspieße oder die einfachen gegrillten Schweinekoteletts.

gegrillte Hähnchenschenkel mit Koriander-Limette auf einem Teller mit Limettenspalten und frischem Koriander

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

Es ist kaum zu glauben, dass dieses einfache Grillhähnchen mit so wenigen Zutaten auskommt, denn der Geschmack ist einfach umwerfend gut und unglaublich komplex. Es ist kein Geheimnis, dass ich thailändische Aromen liebe, und sie eignen sich hervorragend zum Grillen! Die Kombination aus Kokosmilch, Limette und roter Currypaste schafft eine Geschmackssymphonie, die sowohl frisch als auch würzig ist. Diese aufregende Variante ist nicht nur köstlich und lebendig im Geschmack, sondern auch eine familienfreundliche Mahlzeit, die selbst Kinder genießen werden. Die Balance aus Süße, Salzigkeit, Säure und einem Hauch Schärfe macht dieses Gericht zu einem absoluten Favoriten für jede Jahreszeit.

Die Zubereitung der Marinade dauert lediglich 10 Minuten, was dieses Hähnchenrezept zu einer idealen Wahl für ein schnelles Sommeressen oder für unkompliziertes Bewirten von Gästen macht. Einfach das marinierte Hähnchen in den Kühlschrank stellen und vergessen, bis es Zeit ist, den Grill anzuheizen. Die geringe Vorbereitungszeit bedeutet mehr Entspannung für Sie. Das Ergebnis: wunderbar saftiges, geschmackvolles und zartes Hähnchen, das auf der Zunge zergeht. Die lange Marinierzeit sorgt dafür, dass die Aromen tief in das Fleisch eindringen und es unglaublich zart wird, was zu einem unvergleichlichen Geschmackserlebnis führt.

Was Sie benötigen

  • Hähnchenschenkel – Ich habe knochenlose und hautlose Schenkel verwendet, da sie schneller garen und die Marinade hervorragend aufnehmen. Sie bleiben auch beim Grillen schön saftig.
  • Kokosmilch – Meine bevorzugte Marke ist Thai Kitchen Vollfett-Kokosmilch. Ich würde keine Produkte mit geringerem Fettgehalt empfehlen, da der Geschmack und die cremige Textur der Marinade darunter leiden würden. Die Vollfett-Variante sorgt für die nötige Reichhaltigkeit.
  • Limettensaft – Frisch gepresster Limettensaft verleiht dem Gericht eine unvergleichliche Helligkeit und eine wichtige Säure, die die Aromen ausbalanciert und das Hähnchen noch aromatischer macht.
  • Rote Currypaste – Die Hauptzutat, die dieses Rezept von vielen anderen Koriander-Limette-Hähnchenrezepten abhebt. Die Marke Thai Kitchen hat einen reichen, tiefen Geschmack, der perfekt zu diesem Gericht passt und eine authentische thailändische Note hinzufügt. Achten Sie auf eine gute Qualität für das beste Ergebnis.
  • Brauner Zucker – Ein kleiner Schuss Zucker bindet die Marinade wunderbar zusammen und balanciert die Schärfe und Säure mit einem Hauch Süße perfekt aus, was zu einem harmonischen Geschmacksprofil führt.
  • Koriander – Frischer Koriander ist ein Grundnahrungsmittel in der thailändischen Küche und passt hier hervorragend, um die frischen und aromatischen Noten zu unterstreichen und dem Gericht das gewisse Etwas zu verleihen.
Koriander-Limette-Hähnchenmarinade in einer Glasschüssel

Tipps für den Erfolg

  • Ich habe knochenlose, hautlose Hähnchenschenkel verwendet, da diese schneller und gleichmäßiger garen. Wenn Sie Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut verwenden, kann sich die Garzeit verlängern. Es könnte ratsam sein, sie langsamer bei niedrigerer Hitze zu garen, damit die Haut nicht verbrennt, aber dennoch schön knusprig wird. Achten Sie hier besonders auf die Kerntemperatur.
  • Hähnchenschenkel sind tendenziell saftiger und verzeihender als Hähnchenbrust, da sie einen höheren Fettanteil haben. Wenn Sie stattdessen Hähnchenbrust verwenden möchten, passen Sie die Garzeit entsprechend an und seien Sie besonders vorsichtig, sie nicht zu übergaren, da sie sonst schnell trocken werden könnten. Ein Fleischthermometer ist hier Ihr bester Freund, um die perfekte Garstufe zu erreichen.
  • Ich empfehle dringend, die Schenkel für mindestens 8 Stunden (bis zu 24 Stunden) zu marinieren, damit sie das volle Aroma aufnehmen und noch zarter werden! Je länger das Hähnchen mariniert, desto intensiver und aromatischer wird das Endergebnis. Über Nacht im Kühlschrank ist ideal für maximalen Geschmack und eine unglaublich zarte Textur.

So bereiten Sie das Koriander-Limette-Hähnchen zu

Dies ist eine Übersicht; die vollständigen Zutaten und Anweisungen finden Sie in der Rezeptkarte weiter unten.

  • Bereiten Sie die Thai-Marinade vor, indem Sie Kokosmilch, rote Currypaste, braunen Zucker, Limettensaft und gehackten Koriander in eine große Schüssel geben. Verrühren Sie alles gut mit einem Schneebesen, bis eine glatte, aromatische Marinade entsteht und alle Zutaten perfekt kombiniert sind.
  • Geben Sie die Hähnchenschenkel in einen großen Gefrierbeutel mit Zip-Verschluss (oder in dieselbe Schüssel, in der Sie die Marinade zubereitet haben) und gießen Sie die Marinade darüber. Massieren Sie die Marinade sanft in das Fleisch ein, um sicherzustellen, dass jeder einzelne Schenkel vollständig bedeckt und gesättigt ist. Anschließend für mindestens 8 Stunden bis zu 24 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen. Am besten ist es, das Hähnchen über Nacht zu marinieren, um die Geschmacksentwicklung zu maximieren und die Zartheit zu gewährleisten.
  • Heizen Sie Ihren Grill auf hohe Hitze vor. Sobald der Grill die gewünschte Temperatur erreicht hat, legen Sie das marinierte Hähnchen auf den Rost und reduzieren Sie die Hitze auf mittlerer bis hoher Stufe. Grillen Sie das Hähnchen etwa 7 Minuten pro Seite oder bis es vollständig durchgegart ist und schöne Grillspuren aufweist. Die genaue Garzeit hängt von der Dicke der Schenkel und der Hitze Ihres Grills ab; überprüfen Sie die Kerntemperatur mit einem Thermometer.
ein Ziploc-Beutel, in dem Koriander-Limette-Hähnchen mariniert wird

Benötige ich unbedingt einen Grill?

  • Ich habe einen Gasgrill verwendet, um die Hähnchenschenkel zu grillen, da die verkohlten Stellen einfach fantastisch schmecken und dem Gericht eine einzigartige Rauchnote verleihen. Diese Methode sorgt für das klassische Grillaroma. Sie könnten jedoch auch eine Grillpfanne auf dem Herd verwenden oder das Hähnchen in einer Gusseisenpfanne anbraten und es dann im Ofen zu Ende garen. Beide Methoden liefern ebenfalls sehr gute Ergebnisse, auch wenn der typische Grillgeschmack etwas anders ausfällt, aber das Hähnchen wird dennoch köstlich.
  • Beachten Sie, dass die Garzeit je nach Kochmethode angepasst werden muss. Verwenden Sie unbedingt ein sofort ablesbares Thermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 74°C (165°F) erreicht hat. Dies ist entscheidend, um die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten und gleichzeitig zu verhindern, dass das Fleisch zu trocken wird.

Substitutionen und Variationen

  • Diese Marinade ist bewusst schnell, einfach und zugänglich gehalten, aber Sie können sie definitiv noch aufpeppen und an Ihre Vorlieben anpassen. Versuchen Sie, ein paar Teelöffel geriebenen Ingwer, etwas gehackten Knoblauch, Limettenzeste, ein paar gehackte Thai-Chilis für mehr Schärfe oder sogar einen Spritzer Fischsauce hinzuzufügen, um die Umami-Note zu verstärken und die Komplexität der Aromen zu erhöhen. Experimentieren Sie ganz nach Ihrem Geschmack!
  • Beachten Sie, dass thailändische rote Currypaste im Allgemeinen bereits Ingwer und Knoblauch enthält. Dennoch steht es Ihnen frei, so viel zusätzlich hinzuzufügen, wie Sie möchten oder wie Ihr Gaumen es verlangt, um den Geschmack zu intensivieren und eine noch tiefere Würze zu erzielen.
  • Sie mögen keinen Koriander? Kein Problem! Koriander ist Geschmackssache. Verwenden Sie einfach Petersilie als Ersatz. Der Geschmack wird dadurch leicht verändert, aber immer noch köstlich sein und eine schöne frische Note hinzufügen.

Was man zu diesen Hähnchenschenkeln servieren kann

  • Dieser einfache Schwarzbohnen-Mais-Avocado-Salat mit Reis ist wirklich erfrischend und passt so gut zu den exotischen Aromen des Hähnchens! Auch einfacher Jasminreis mit etwas Limettensaft wäre eine wunderbare und leichte Beilage, die die Geschmacksnuancen des Hähnchens perfekt ergänzt und für eine ausgewogene Mahlzeit sorgt.
  • Sie könnten diese Hähnchenschenkel sogar zu einem köstlichen Sandwich in einem gerösteten Brötchen verarbeiten oder sie als leichte Salatwickel (Lettuce Wraps) servieren, was eine tolle, kohlenhydratarme und erfrischende Alternative darstellt.
  • Oder servieren Sie sie zusammen mit anderen Grill-Lieblingen wie gegrilltem Cajun-Maiskolben, meinem spritzigen besten Krautsalat und einem erfrischenden Eistee für ein vollständiges Sommer-BBQ-Erlebnis, das Ihre Gäste begeistern wird.

Reste und Lagerung

  • Reste dieses Hähnchens halten sich im Kühlschrank 3-4 Tage lang, vorausgesetzt, sie werden in einem luftdichten Behälter aufbewahrt. Achten Sie darauf, sie schnell abzukühlen und richtig zu lagern, um Frische und Geschmack optimal zu erhalten.
  • Sie könnten Reste bei Bedarf auch bis zu 3 Monate einfrieren. Achten Sie darauf, das Hähnchen gut verpackt einzufrieren, um Gefrierbrand zu vermeiden, der den Geschmack und die Textur beeinträchtigen könnte. Zum Auftauen einfach über Nacht im Kühlschrank lassen.
  • Zum Aufwärmen empfehle ich, das Hähnchen in der Mikrowelle zu erhitzen, bis es durchgewärmt ist. Alternativ können Sie es auch in einer Auflaufform bei 175°C (350°F) im Ofen erwärmen, bis es die gewünschte Temperatur erreicht hat und wieder saftig ist.

Weitere thailändisch inspirierte Rezepte

  • Lachs-Kokos-Curry
  • Thailändischer Hähnchensalat mit Erdnuss-Dressing
  • Einfaches thailändisches Garnelen-Curry
  • 15-Minuten-Thailändische Grüne Currysuppe
  • Kokos-Limetten-Hähnchen
Nahaufnahme von gegrillten Hähnchenschenkeln mit Koriander und Limette

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gegrillte Hähnchenschenkel mit Koriander-Limette auf einem Teller mit Limettenspalten und frischem Koriander





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Gegrillte Hähnchenschenkel mit Koriander & Limette

Von Natasha Bull
Dieses gegrillte Hähnchen mit Koriander und Limette Rezept besticht durch eine köstliche, thailändisch inspirierte Kokos-Rot-Curry-Marinade mit nur fünf Zutaten! Es ist hell, einfach und perfekt gegrillt.
Zubereitung: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Marinierzeit: 8 Stunden
Portionen: 4

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Zutaten

  • 2 Pfund Hähnchenschenkel knochenlos, ohne Haut
  • 1 (250 ml) Dose Kokosmilch Vollfett
  • 1/4 Tasse frischer Limettensaft
  • 1/4 Tasse Thai Rote Currypaste
  • 1 Esslöffel (gehäufter) brauner Zucker
  • 1 Tasse (locker gepackter) frischer Koriander gehackt
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Zubereitung

  • Geben Sie die Zutaten für die Marinade in eine Schüssel und verrühren Sie sie mit einem Schneebesen, bis sie glatt sind.
  • Legen Sie die Hähnchenschenkel in einen großen Gefrierbeutel mit Zip-Verschluss (oder geben Sie sie in dieselbe Schüssel, in der Sie die Marinade zubereitet haben), gießen Sie die Marinade darüber und vermischen Sie alles, bis es gut bedeckt ist. Stellen Sie das Hähnchen für 8 Stunden (bis zu 24 Stunden) in den Kühlschrank zum Marinieren.
  • Heizen Sie den Grill auf hohe Hitze vor (Sie können den Rost ölen, aber ich finde, die Kokosmilch ist ölig genug, um diesen Schritt zu überspringen).
  • Legen Sie das Hähnchen auf den Grill und reduzieren Sie dann die Hitze auf mittelhoch. 7 Minuten garen, dann wenden und weitere 7 Minuten garen, oder bis es durchgegart ist.
  • Lassen Sie das Hähnchen vor dem Servieren einige Minuten ruhen. Bei Bedarf mit zusätzlichem Salz und Pfeffer abschmecken (thailändische rote Currypaste enthält normalerweise Salz).

Hinweise

  • Ergibt 4-6 Portionen, je nachdem, wie viel gegessen wird.
  • Ich habe Kokosmilch und rote Currypaste der Marke Thai Kitchen verwendet.
  • Ich empfehle, wenn möglich, über Nacht (oder sogar länger) zu marinieren. Eine längere Marinierzeit hilft wirklich, mehr Geschmack zu infundieren.
  • Alle Grills/Grillpfannen variieren ebenso wie die Größe jedes Hähnchenstücks, daher muss die Garzeit möglicherweise angepasst werden, um sicherzustellen, dass das Hähnchen sicher durchgegart ist.
  • Hähnchenschenkel sind ziemlich fehlerverzeihend und trocknen nicht so leicht aus wie Hähnchenbrust, daher empfehle ich, diese für dieses Rezept zu verwenden, wenn möglich.

Nährwerte

Kalorien: 669kcal, Kohlenhydrate: 10g, Protein: 39g, Fett: 53g, Gesättigte Fettsäuren: 23g, Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8g, Einfach ungesättigte Fettsäuren: 17g, Transfett: 1g, Cholesterin: 222mg, Natrium: 187mg, Kalium: 666mg, Ballaststoffe: 2g, Zucker: 6g, Vitamin A: 2817IU, Vitamin C: 9mg, Kalzium: 56mg, Eisen: 3mg

Die Nährwertangaben werden automatisch berechnet und sollten daher nur als Näherungswert verwendet werden.

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