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Cremiges Boursin Kartoffelpüree: Das Ultimative Rezept für Gourmets & Feiertage

Dieses Rezept für cremiges Boursin Kartoffelpüree ist eine wahre Geschmacksexplosion: zart käsiger Geschmack, kombiniert mit den intensiven Aromen von Knoblauch und frischen Kräutern! Es ist eine dekadente und kreative Art, den klassischen Kartoffelbrei auf ein völlig neues Niveau zu heben und Ihre Gäste zu beeindrucken.

Boursin, ein exquisiter französischer Frischkäse, verleiht diesem Gericht eine unvergleichliche Cremigkeit und einen einzigartigen Geschmack, der es von traditionellem Kartoffelpüree abhebt. Ob als besondere Beilage für festliche Anlässe wie Thanksgiving und Weihnachten oder einfach als luxuriöses Comfort Food für gemütliche Abende – dieses Kartoffelpüree wird garantiert zum neuen Favoriten in Ihrer Küche.

Wenn Sie weitere inspirierende Ideen suchen, wie Sie Boursin-Käse in Ihren Gerichten verwenden können, probieren Sie als Nächstes mein cremigem Boursin Gnocchi, Boursin Orzo mit Hähnchen oder meine unglaublich einfache Boursin Pasta. Boursin ist ein wahrer Alleskönner!

Nahaufnahme von Boursin Kartoffelpüree mit einem Schneebesen

Warum Sie dieses Boursin Kartoffelpüree lieben werden

Boursin ist ein leicht erhältlicher, weicher französischer Frischkäse, der einen köstlich herzhaften Kräutergeschmack und eine reiche Textur mit einem Hauch Knoblauch mit sich bringt. Daher musste ich unbedingt ausprobieren, ob er auch in Kartoffelpüree funktioniert. Und er tut es absolut! Dieses Kartoffelpüree mit Boursin ist eine so schmackhafte und aufregende Alternative zum klassischen Kartoffelbrei.

Ich liebe Kartoffelpüree in jeder Form, aber dieses Rezept hat mich wirklich begeistert. Die unglaubliche Cremigkeit, die der Boursin-Käse verleiht, macht es „Restaurant-Qualität“ – dick, reichhaltig und unglaublich dekadent. Die Konsistenz ist perfekt, nicht zu fest und nicht zu flüssig, sondern schmilzt förmlich auf der Zunge. Die feine Note von Knoblauch und Kräutern, die der Boursin mitbringt, ist subtil genug, um nicht zu dominieren, aber präsent genug, um dem Püree eine raffinierte Tiefe zu verleihen.

Dieses Boursin Kartoffelpüree ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch erstaunlich einfach zuzubereiten. Es ist die ideale Beilage, wenn Sie Ihre Familie oder Freunde beeindrucken möchten, ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen. Viele meiner Leser schwärmen bereits von Boursin, und ich bin überzeugt, dass dieses Rezept auch bei Ihnen einen festen Platz im Kochbuch finden wird. Es könnte sogar zu meinem neuen Geheimrezept für Gäste werden, da es eine so einfache Möglichkeit ist, ein scheinbar aufwendiges Gericht zu zaubern, das doch so viel Komfort und Zufriedenheit bietet.

Die Kombination aus erdigen Kartoffeln, reichhaltiger Butter, samtiger Sahne und dem aromatischen Boursin schafft ein harmonisches Geschmackserlebnis, das sowohl vertraut als auch aufregend neu ist. Es ist das perfekte Gericht, um Gemütlichkeit zu schaffen und gleichzeitig einen Hauch von Eleganz auf den Tisch zu bringen.

Was Sie für dieses Rezept benötigen

Für dieses außergewöhnliche Kartoffelpüree benötigen Sie nur eine Handvoll sorgfältig ausgewählter Zutaten, die zusammen ein unvergleichliches Geschmackserlebnis schaffen:

  • Kartoffeln – Für das beste Ergebnis empfehle ich stärkehaltige Kartoffelsorten wie Yukon Gold oder Russets (mehlig kochend). Diese Sorten zerfallen beim Kochen leichter und lassen sich besonders cremig zerstampfen, ohne klebrig zu werden. Sie können die Kartoffeln schälen oder die Schale dranlassen, um eine rustikalere Textur und zusätzliche Ballaststoffe zu erhalten. Achten Sie jedoch darauf, sie gründlich zu schrubben, wenn Sie die Schale dranlassen.
  • Butter – Haben Sie sich jemals gefragt, warum Kartoffelpüree in Restaurants so unglaublich gut schmeckt? Das Geheimnis liegt oft in der Menge an Butter! Wir sparen hier nicht am Geschmack, denn Butter sorgt für eine unwiderstehliche Reichhaltigkeit und ein samtiges Mundgefühl. Verwenden Sie am besten ungesalzene Butter, um die Kontrolle über den Salzgehalt im Endprodukt zu behalten.
  • Schlagsahne (oder Vollrahm) – Um dem Püree seine unvergleichliche Samtigkeit und seinen luxuriösen Reichtum zu verleihen, ist Sahne unerlässlich. Sie bindet alle Zutaten harmonisch zusammen und sorgt für die perfekte, zartschmelzende Konsistenz. Ich rate davon ab, fettreduzierte Alternativen zu verwenden, da sie den Geschmack und die Textur des Pürees beeinträchtigen würden.
  • Boursin – Der Star dieses Rezepts! Boursin ist ein vielseitiger, milder Frischkäse aus Frankreich, der in den meisten gut sortierten Lebensmittelgeschäften erhältlich ist. Ich habe die Sorte „Knoblauch & feine Kräuter“ gewählt, da sie perfekt zum Kartoffelpüree passt und eine wunderbare Geschmacksbasis bietet. Achten Sie darauf, dass der Käse vor der Verwendung Zimmertemperatur hat, damit er sich besser mit den anderen Zutaten vermischt.
  • Knoblauch – Um den herzhaften Geschmack des Boursin-Käses zu verstärken und dem Püree eine zusätzliche aromatische Tiefe zu verleihen, verwenden wir frischen Knoblauch. Frisch gepresster oder fein gehackter Knoblauch entfaltet sein volles Aroma am besten.
  • Salz und Pfeffer – Wie bei jedem Kartoffelpüree-Rezept ist es sehr wichtig, das Püree ausreichend zu salzen, um die Aromen der Kartoffeln und des Boursin-Käses hervorzuheben. Beginnen Sie mit einer kleineren Menge und schmecken Sie ab, bevor Sie nach Bedarf mehr hinzufügen. Frischer gemahlener schwarzer Pfeffer rundet das Geschmacksprofil perfekt ab.
Zutaten für Kartoffelpüree mit Boursin auf einer Arbeitsplatte

Nützliche Küchenhelfer für dieses Rezept

Die richtigen Werkzeuge können den Unterschied ausmachen und die Zubereitung dieses köstlichen Boursin Kartoffelpürees noch einfacher und effizienter gestalten. Hier sind einige meiner Favoriten und warum sie nützlich sind:

  • Ich zerkleinere Knoblauch am liebsten mit dieser Knoblauchpresse, um klebrige Finger zu vermeiden und wertvolle Zeit zu sparen. Eine gute Knoblauchpresse gewährleistet, dass der Knoblauch fein genug ist, um sich gleichmäßig im Püree zu verteilen.
  • Diese Butterdose mit Messmarkierungen ist äußerst praktisch, da sie das genaue Abmessen der Butter erleichtert und Sie direkt sehen können, wie viel Sie verwenden.
  • Zum Schälen der Kartoffeln verwende ich diesen Sparschäler, der schnell und effizient arbeitet. Und zum Zerdrücken empfehle ich diesen handgehaltenen Kartoffelstampfer. Ein handgehaltener Stampfer gibt Ihnen die volle Kontrolle über die Textur des Pürees und verhindert, dass es „gummy“ wird, was bei einem elektrischen Mixer leicht passieren kann.
  • Ein großer Topf mit Deckel ist unerlässlich, um die Kartoffeln gleichmäßig zu kochen.
  • Ein Sieb oder Nudelsieb hilft beim einfachen Abgießen des Wassers von den gekochten Kartoffeln.
  • Ein kleiner Topf oder eine kleine Sauteuse ist ideal, um die cremige Boursin-Mischung sanft zu erwärmen.

So gelingt das Boursin Kartoffelpüree: Schritt für Schritt

Dies ist eine detaillierte Übersicht mit Schritt-für-Schritt-Fotos. Die vollständigen Zutatenlisten und genauen Anweisungen finden Sie in der Rezeptkarte weiter unten.

Kartoffeln kochen und cremige Mischung in einem Topf zubereiten

Schritt 1: Kartoffeln vorbereiten und kochen.

Bereiten Sie Ihre Kartoffeln vor. Entscheiden Sie, ob Sie sie schälen möchten oder nicht – beide Optionen sind köstlich! Für eine traditionellere, glatte Textur schälen Sie die Kartoffeln; für ein rustikaleres Püree können Sie die Schale dranlassen, stellen Sie nur sicher, dass sie sehr sauber sind. Schneiden Sie die Kartoffeln in Hälften oder, falls sie sehr groß sind, in Drittel, um eine gleichmäßige Garzeit zu gewährleisten. Geben Sie die geschnittenen Kartoffeln in einen großen Topf mit ausreichend gesalzenem Wasser. Das Salzen des Wassers ist entscheidend, da es den Kartoffeln bereits während des Kochens Geschmack verleiht. Bringen Sie das Wasser zum Kochen und lassen Sie die Kartoffeln köcheln, bis sie sehr weich sind und sich leicht mit einem scharfen Messer durchstechen lassen. Dies dauert je nach Größe der Kartoffelstücke etwa 15-20 Minuten.

Schritt 2: Die cremige Boursin-Mischung zubereiten.

Während die Kartoffeln kochen, widmen wir uns der Geschmacksbasis. Geben Sie die weiche Butter, die Schlagsahne, den Boursin-Käse, den fein gehackten Knoblauch sowie Salz und Pfeffer in einen kleinen Topf. Stellen Sie diesen Topf auf niedrige Hitze. Lassen Sie die Mischung langsam erwärmen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Butter geschmolzen und der Boursin-Käse vollständig eingearbeitet ist und eine glatte, cremige Soße bildet. Achten Sie darauf, dass die Mischung nur erwärmt und nicht gekocht wird, da sie sonst zu dick werden könnte. Nehmen Sie den Topf vom Herd, sobald die Mischung homogen und warm ist.

Boursin Kartoffelpüree in einem Topf vor und nach dem Zerdrücken

Schritt 3: Kartoffeln stampfen und das Püree vollenden.

Sobald die Kartoffeln gar sind, gießen Sie das Wasser vollständig ab und lassen Sie die Kartoffeln kurz im Topf ausdampfen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Dieser Schritt ist wichtig, damit das Püree nicht wässrig wird. Lassen Sie sie im Topf. Gießen Sie nun die Hälfte der vorbereiteten cremigen Boursin-Mischung über die abgetropften Kartoffeln. Beginnen Sie, die Kartoffeln mit einem handgehaltenen Kartoffelstampfer leicht zu zerdrücken. Fügen Sie dann die restliche Hälfte der Boursin-Mischung hinzu und stampfen Sie weiter, bis alles gut eingearbeitet ist und das Püree die gewünschte cremige Konsistenz erreicht hat. Achten Sie darauf, die Kartoffeln nicht zu überarbeiten, da sie sonst klebrig oder „gummy“ werden können. Eine leichte Textur mit einigen kleinen Stücken ist oft angenehmer als ein völlig glattes, überstampftes Püree.

Schritt 4: Anrichten und genießen.

Schmecken Sie das Boursin Kartoffelpüree mit Salz und Pfeffer ab und passen Sie die Würzung bei Bedarf an. Richten Sie das cremige Püree in einer Servierschüssel an. Für den letzten Schliff garnieren Sie es optional mit frisch gehacktem Schnittlauch, der nicht nur Farbe, sondern auch eine zusätzliche frische Kräuternote hinzufügt. Wenn Sie es noch dekadenter mögen, können Sie auch ein paar zusätzliche Butterflocken darauf schmelzen lassen. Servieren Sie es sofort und genießen Sie dieses herrliche Gericht als perfekte Beilage zu Ihrem Hauptgericht!

Profi-Tipp für das perfekte Kartoffelpüree

Für die absolut beste Textur und um klebriges Kartoffelpüree zu vermeiden, empfehle ich dringend die Verwendung eines klassischen, altmodischen handgehaltenen Kartoffelstampfers. Er gibt Ihnen die volle Kontrolle über die Konsistenz des Pürees. Ein elektrischer Mixer, eine Küchenmaschine oder sogar ein Pürierstab neigt dazu, die Stärke in den Kartoffeln zu überarbeiten und sie zu stark aufzubrechen. Dies führt dazu, dass die Stärkemoleküle zu viel Flüssigkeit aufnehmen und das Püree eine unangenehme, gummiartige oder kleisterartige Konsistenz bekommt. Niemand möchte klebriges Kartoffelpüree!

Ein manueller Stampfer ermöglicht es Ihnen, das Püree nach und nach zu zerdrücken und dabei genau die gewünschte Geschmeidigkeit zu erreichen – von rustikal mit kleinen Stücken bis hin zu seidig glatt, aber immer mit einer leichten und luftigen Textur. Drücken Sie die Kartoffeln sanft und geduldig, bis alle Klümpchen verschwunden sind und die Cremigkeit perfekt ist. Weniger ist hier oft mehr!

Ein weiterer Tipp: Achten Sie darauf, die Kartoffeln direkt nach dem Abgießen heiß zu stampfen. Kalte Kartoffeln lassen sich schlechter zerdrücken und nehmen die Butter-Sahne-Mischung nicht so gut auf.

Substitutionen und Variationen

Dieses Boursin Kartoffelpüree ist ein Genuss für sich, aber es gibt immer Raum für kreative Anpassungen, um es an Ihren persönlichen Geschmack oder die vorhandenen Zutaten anzupassen:

  • Unserer Küche hat dieses Rezept nur mit der originalen Sorte „Knoblauch & feine Kräuter“ getestet, aber es gibt so viele andere köstliche Boursin-Käsesorten! Wenn Sie experimentierfreudig sind, könnten Sie eine andere Geschmacksrichtung ausprobieren. Ich könnte mir vorstellen, dass die Sorte „Schalotten & Schnittlauch“ oder „Pfeffer“ hervorragend funktionieren würde, um dem Püree eine neue Nuance zu verleihen. Die Möglichkeiten sind vielfältig und eröffnen neue Geschmackserlebnisse.
  • Sie können anstelle von Schnittlauch definitiv auch Frühlingszwiebeln (Lauchzwiebeln) verwenden, wenn Ihnen das lieber ist. Auch frische Petersilie oder Dill würden gut passen und dem Püree eine andere Kräuternote verleihen. Für eine intensivere Kräuteraroma könnten Sie auch eine Mischung aus verschiedenen frischen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin fein hacken und unterrühren.
  • Ich rate davon ab, die Butter oder die Schlagsahne durch fettärmere Alternativen zu ersetzen. Der Geschmack und die Textur würden darunter leiden und nicht das beabsichtigte, luxuriöse Ergebnis liefern. Dieses Kartoffelpüree ist als besonderer Genuss gedacht, und die Vollfett-Produkte sind entscheidend für seine Dekadenz und Cremigkeit. Betrachten Sie es als eine wohlverdiente Leckerei! Wenn Sie dennoch eine leichtere Version wünschen, ist dies vielleicht nicht das richtige Rezept.
  • Für einen noch tieferen Knoblauchgeschmack könnten Sie gerösteten Knoblauch anstelle von frischem verwenden. Rösten Sie ganze Knoblauchzehen im Ofen, bis sie weich sind, und drücken Sie das Innere dann in die Boursin-Mischung.
  • Ein Hauch frisch geriebener Muskatnuss kann dem Kartoffelpüree eine zusätzliche Wärme und Komplexität verleihen, ohne aufdringlich zu sein.
  • Für eine schärfere Note könnten Sie eine Prise Cayennepfeffer oder Chiliflocken hinzufügen.
Eine Schüssel Boursin Kartoffelpüree mit einem Servierlöffel

Was passt gut zu Boursin Kartoffelpüree?

Ich betrachte dieses Boursin Kartoffelpüree als das perfekte „Gäste-Kartoffelpüree“. Es ist fantastisch für besondere Anlässe wie Feiertage oder festliche Dinnerpartys und kann vielseitig kombiniert werden, um ein unvergessliches Mahl zu kreieren:

  • Es passt hervorragend zu einem saftigen Roast Turkey (Truthahnbraten) und kann großzügig mit Unmengen von hausgemachter Soße übergossen werden. Die Cremigkeit des Pürees harmoniert perfekt mit der herzhaften Soße und dem Fleisch.
  • Ehrlich gesagt würde ich Kartoffelpüree zu allem essen! Es ist so vielseitig. Probieren Sie es zu meinem geschmorten Hähnchen (Smothered Chicken), meinen cremigen Spinat-Pilz-Schweinekoteletts oder diesen Knoblauch-Butter-Steak-Bites für etwas Inspiration. Diese Gerichte sind reich an Geschmack und Textur, und das Boursin-Kartoffelpüree ergänzt sie perfekt, indem es eine luxuriöse und sättigende Komponente hinzufügt.
  • Ergänzen Sie das Mahl mit etwas leichtem, wie meinen einfachen gerösteten grünen Bohnen, oder geröstetem Spargel für eine ausgewogene und köstliche Mahlzeit. Auch glasierte Karotten oder gerösteter Brokkoli sind eine wunderbare Beilage, die Frische und Vitamine auf den Tisch bringt.
  • Dieses Püree ist auch eine fantastische Beilage zu Lammkoteletts, einem zarten Rinderbraten oder sogar zu Fisch wie gebackenem Lachs, wenn Sie eine reichhaltige Beilage wünschen.
  • Für ein vegetarisches Gericht können Sie es mit geröstetem Gemüse wie Pilzen, Paprika oder Zucchini kombinieren oder es als Basis für einen herzhaften Gemüseeintopf verwenden.
  • Denken Sie daran, dass dieses Kartoffelpüree so geschmacksintensiv ist, dass es sogar als Hauptgericht funktionieren könnte, wenn Sie es mit einem knackigen Salat servieren und vielleicht noch etwas mehr gebratenen Knoblauch oder Pilze hinzufügen.

Reste und Lagerung

Manchmal bleiben vom köstlichen Boursin Kartoffelpüree Reste übrig, was uns die Möglichkeit gibt, dieses Vergnügen ein weiteres Mal zu genießen. Hier sind meine Tipps zur richtigen Lagerung und zum Aufwärmen:

  • Übrig gebliebenes Kartoffelpüree hält sich in einem abgedeckten Behälter im Kühlschrank für einige Tage, typischerweise 3 bis 4 Tage. Achten Sie darauf, es luftdicht zu verschließen, um das Austrocknen zu verhindern und die Frische zu bewahren.
  • Zum Aufwärmen erhitzen Sie es am besten bei niedriger Hitze in einem abgedeckten Topf auf dem Herd. Rühren Sie dabei gelegentlich um. Sie werden wahrscheinlich einen kleinen Schuss zusätzliche Sahne (oder Milch oder sogar Hühnerbrühe) hinzufügen müssen, da die Kartoffeln beim Abkühlen Flüssigkeit aufnehmen und fester werden. Stampfen Sie das Püree nach dem Hinzufügen der Flüssigkeit einfach noch einmal kurz durch, um die ursprüngliche cremige Konsistenz wiederherzustellen. Dies sorgt dafür, dass es wieder genauso geschmeidig und köstlich wird wie frisch zubereitet.
  • Ich empfehle nicht, dieses Kartoffelpüree aufgrund seines hohen Milchproduktgehalts einzufrieren. Die Textur kann sich beim Auftauen stark verändern; es kann körnig oder wässrig werden, und die Cremigkeit, die wir so lieben, geht oft verloren. Dieses Gericht schmeckt am besten frisch oder innerhalb weniger Tage aus dem Kühlschrank aufgewärmt.

Weitere Kartoffelpüree-Rezepte, die Sie lieben werden

Wenn Sie ein Liebhaber von Kartoffelpüree sind und gerne neue Variationen ausprobieren, finden Sie hier weitere inspirierende Rezepte, die Abwechslung auf Ihren Teller bringen:

  • Kartoffelpüree mit Bacon & Ranch: Eine herzhafte und würzige Variante mit knusprigem Bacon und dem unverwechselbaren Geschmack von Ranch-Dressing.
  • Einfaches Knoblauch-Kartoffelpüree: Ein Klassiker, der den reichen Geschmack von geröstetem oder frischem Knoblauch in den Vordergrund stellt.
  • Kartoffelpüree mit Frischkäse: Eine weitere cremige Variante, die ähnliche Textur und Milde wie das Boursin-Püree bietet.
  • Kartoffelpüree mit Sauerrahm: Für eine leicht säuerliche und erfrischende Note, die dem Püree eine wunderbare Tiefe verleiht.
  • Überbackener Kartoffelpüree-Auflauf (Loaded Mashed Potato Casserole): Ein Auflauf, der alle geliebten Toppings eines Baked Potato – Käse, Speck, Frühlingszwiebeln – in einem köstlichen Kartoffelpüree-Auflauf vereint.

Jedes dieser Rezepte bietet eine einzigartige Geschmackserfahrung und beweist die Vielseitigkeit dieses beliebten Comfort Foods.

Ein Topf Boursin Kartoffelpüree mit einem Stampfer

Wenn Sie dieses Kartoffelpüree mit dem besonderen käsigen Twist zubereitet haben, lassen Sie mich wissen, was Sie in den Kommentaren unten denken! Haben Sie Fragen? Zögern Sie nicht zu fragen. Sie finden mich auch auf Instagram, wo ich regelmäßig Kochtipps und neue Rezepte teile. Guten Appetit!

Nahaufnahme von Boursin Kartoffelpüree mit einem Schneebesen





5 von 12 Bewertungen

Boursin Kartoffelpüree

Von Natasha Bull
Dieses cremige Boursin Kartoffelpüree Rezept ist zart käsiger Geschmack und voller Aromen von Knoblauch und frischen Kräutern! Sie sind eine dekadente und kreative Art, einen Klassiker aufzupeppen.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Portionen: 8

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Zutaten

  • 1,5 Kilogramm Yukon Gold oder Russet Kartoffeln
  • 125 Gramm Butter (1/2 Stange) weich
  • 120 ml Schlagsahne/Vollrahm
  • 1 (150g) Packung Boursin Käse weich
  • 2-3 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1/2 Teelöffel Salz siehe Notiz
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Schnittlauch gehackt, optional
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Anleitung

  • Ich habe die Yukon Golds, die ich für dieses Rezept verwendet habe, nicht geschält, aber Sie können dies tun, wenn Sie es bevorzugen (oder die Hälfte davon schälen). Schneiden Sie die Kartoffeln in Hälften (oder Drittel, wenn sie groß sind). Geben Sie sie in einen großen Topf mit gesalzenem Wasser und kochen Sie sie, bis ein scharfes Messer sie leicht durchsticht.
  • In der Zwischenzeit, während die Kartoffeln kochen, geben Sie die Butter, Sahne, Boursin, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einen kleinen Topf bei niedriger Hitze. Lassen Sie es langsam erwärmen (schalten Sie die Hitze aus, sobald es warm ist, sonst wird es zu dick). Gelegentlich umrühren.
  • Gießen Sie die Kartoffeln ab und lassen Sie sie im Topf. Gießen Sie die Hälfte der Sahne-Mischung hinein und stampfen Sie sie ein wenig. Fügen Sie die andere Hälfte hinzu und stampfen Sie weiter, bis alles eingearbeitet und cremig ist. Achten Sie darauf, nicht zu viel zu stampfen, da die Kartoffeln sonst klebrig werden können.
  • Servieren Sie die Kartoffeln nach Belieben mit frischem Schnittlauch bestreut. Sie können auch ein paar zusätzliche Butterflocken hinzufügen.

Hinweise

  • Serviert 6-8 Personen je nach Portionsgröße.
  • 1/2 Teelöffel Salz ist ein Ausgangspunkt – ich persönlich würde bis zu 1 Teelöffel verwenden, also abschmecken und nach Bedarf anpassen.

Nährwertangaben

Kalorien: 361kcal, Kohlenhydrate: 31g, Protein: 5g, Fett: 25g, Gesättigte Fettsäuren: 16g, Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g, Einfach ungesättigte Fettsäuren: 4g, Transfette: 0.5g, Cholesterin: 66mg, Natrium: 365mg, Kalium: 737mg, Ballaststoffe: 4g, Zucker: 2g, Vitamin A: 767IU, Vitamin C: 34mg, Kalzium: 48mg, Eisen: 1mg

Die Nährwertangaben werden automatisch berechnet und sollten nur als Annäherung verwendet werden.

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